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發現青春痘的時候，不要驚慌、不要打草驚蛇、不要拼命的擠啊、搓啊、揉啊。因為這樣做，會帶來更多的細菌，更多的刺激，更嚴重的發炎，當然就更腫更大更難看。使用青春痘藥膏請先與皮膚科醫師諮商，在使用藥膏前請你先洗乾淨雙手以後，再塗抹，事實上，也可以什麼都不要抹，只用溫水清潔或是用沒有香料的洗面乳洗臉。重要的是，每天保持臉部的乾淨。特別是處於現代的都市裡面，空氣嚴重污染，毛細孔也容易阻塞，在此再一次提醒：請記得洗乾淨你的臉。另外，有一些食物，雖然吃起來很爽口，很好吃，但是卻對臉部皮膚很不利！特別是油炸的食物，像是鹹酥雞。另外，有些人對某些東西會特別的敏感，例如花生、巧克力。你可以在自己的經驗中學習，知道什麼東西你可以吃，什麼東西你碰不得。對於那些引起你困擾的食物，就要盡量的避免。
話說回來，青春痘最厲害的殺手，應該是『睡眠不足』，容易長青春痘的人，記得要保持充足的睡眠。每天最少八小時，同時，也不能熬夜。如果這些你都做了，還是有痘子的煩惱，你可以找皮膚科的醫師請教請教。即便是痘子頑固的佔據你的臉不願撤軍，你也不必因此而有心理的負擔！因為這是你年輕的象徵，年輕就是本錢，你就接受吧！不要太在意！隨著時間的過去，日子會越來越好的！p.s建議你先用這些簡單的方法.一般來說都是很容易1個月後如果你持續不斷.沒有絲毫絲毫的差錯.那我相信你的痘痘不可能不好的!至於吃藥啦!或是小偏方!都是治標不治本~這些才是治本的辦法
消除痘痘最有效的方法要從很多地方做起。
像是洗臉的時候，洗面乳要選擇泡沫容易搓揉和泡沫多且細的，還有，不能用熱水洗臉，這樣子會老化肌膚，而且人體的皮膚是預熱之後，毛細孔就會自動張開，若沒有做好收縮毛孔的動作，毛孔就會越來越粗大，最後囤積許多細菌和油脂，形成痘痘和粉刺，這時如果在沒有做好清潔，又會變成痘疤。
所以洗臉應要用溫水洗臉，一天最多三次，太多會脫皮紅紅的，洗完臉後用有收縮毛孔與保濕效果的化妝水輕輕拍打在臉上。
在這裡可以教你一個經濟實惠的方法，可以到一般的藥妝店去購買一種絲瓜水，和化妝水相似，適合年輕的女生使用價錢都在100元上下'
其實痘疤是會漸漸淡化的，不過肌膚會顯的暗沉
推薦你一種藥，「痘膚潤」裡面含有A酸，可以治療痘痘、淡化痘疤、還有清除粉刺(這要很久才會有效果)不過還是要去請教醫生，每個人因體質不同，需要搭配其他的藥才有效果。
平時在家時，可以在有痘痘的地方，貼上透氣膠帶要一顆一顆貼，這樣手不小心去摸到痘痘時才不會細菌感染，如果有痘痘真的很想去擠時，用衛生紙包住手再去擠比較衛生ㄛ
痘痘煩惱
為了防止痘痘.大家一定都很苦惱吧!!!
痘痘最害怕 4 種方法喔~
一. 早睡美容覺
二. 不吃冰冰涼涼的東西
三. 不吃甜甜的東西
四. 覺得臉油油時就潑一下水.拿毛巾按一按臉.
稍微擦拭一下.別太用力....
只要實行以上四種方法.相信痘痘一定會不見喔
p.s專家說:吃冰的甜的會造成臉部血流不順暢.
使血液囤積在臉部.自然.痘痘就會多啦~!!!
擺脫痘痘的洗臉法
讓臉部恢復從前光彩
消除青春痘的洗臉法
1、先準備一條乾淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂(一般市面上標榜非鹼性洗面皂)。
2、把洗面皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反覆三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一個拳頭遠，一邊噴淋面部(用溫熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用乾毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後若覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本方法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本方法的擴展和延續。 紗布洗臉法︰在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可使用本方法，這屬於中級洗臉法。
1、準備一條毛巾，洗面皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，沾上洗面皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，沾上洗面皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，沾上洗面皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉；
5、中級洗臉法第一週每隔兩天洗一次，第二週隔一天洗一次，第三週每天洗一次。
高級洗臉法︰中級洗臉法進行一個月後，若有效果可繼續使用本方法。
1、準備洗面皂、毛巾和一附棉布白手套(質地薄的越好)，並把其中一只手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先將完好的手套沾上洗面皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，沾上泡沫清洗整個臉部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，沾上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨，用毛巾擦乾。
超級洗臉法︰前三種方法應用之後若青春痘依然存在，則可使用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1、準備洗面皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將洗面皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的乾毛巾擦乾臉上的水分。
緊急洗臉法︰此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了鹼性香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就可用本方法來處理。
1、將洗面皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入放有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最後反覆用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
超神效戰痘妙方
妙方1：貼撒隆巴斯
妙方2：用除痘面膜：吳英俊醫生的「英爵聯合診所」賣一種除痘面膜e-do，是
睡前用，少則敷一兩個小時，長則可以敷一整個晚上。
妙方3：搽茶樹精油：我是使用「AROMABAY」這個品牌精油--使用精油前一定要先稀釋，再用棉花棒沾在你的痘痘上。
妙方4：看醫生：推薦「優德診所」
每天以中性清潔乳來清潔臉部，可以在一天中洗三次臉。若外出或運動後、出入髒空氣後徹底清潔，保持臉部清潔、乾爽；避免使用化妝品、粉底，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果，洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水，儘量攝取新鮮的蔬果、清淡食物，平日作息正常，睡眠充促，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，並保持每日排便的習慣，更要多運動，多多補充水分。多喝檸檬汁或吃蔬果來排毒，也是個很不錯的美容秘方。一般而言遵守上述注意事項，青春痘大多都會好轉，症狀沒有轉好，就必須看醫師，進行內用葯與外用葯治療。
對於皮膚的改善，讓皮膚質較細緻，可用橘子、柚、絲瓜水、蘆薈露、薏仁擦拭，可使皮膚十分光滑，梨、蕓薹、黃瓜放在洗澡水中沐浴，對皮膚粗糙有良好的效果。
青春痘會出現在人體皮脂腺最大、最多、最活躍的部位，全身除手掌、腳掌外，凡有毛囊處皆會長痘痘，尤其是皮脂腺較多的臉部、前胸與後背更是好發部位。胸部和背部地方，痘痘、粉刺、毛孔角化的小顆粒都存在著毛髮躲藏在內的現象，令人非常煩惱。青春痘的體質是會遺傳的，所以父母中一方有痘，那遺傳到的機率就有50%了。
身體的痘痘消除法和臉部的治療法是一樣的，除注意清潔、勤沐浴與使用身體專用抗痘保養品外，也要注意不要穿太緊身的衣服。同時，建議找醫師診治，因為遺傳的部分較多牽涉到內分泌荷爾蒙的問題，所以用藥物或是脈衝光來治療是最恰當的。
所以就是被是油性的膚質..也是會長痘痘的
消除痘疤
勤敷臉是最有效ㄉ方法
美白面膜 也可以自製面膜
薏仁+牛奶+蜂蜜+麵粉
.牛奶...薏仁---是美白
蜂蜜是...保濕
或者 直接用蛋白敷臉 可依收縮毛孔..及美白
或者 蛋黃 +蜂蜜+麵粉 可以保濕
應該從幾個方面去想:
1.洗臉你有洗乾淨嘛?最好用海綿幫助去除髒污!之後馬上要用化妝水喔
2.化妝品有否適合自己的臉部~~如果已經長痘痘的人~~千萬不要給臉部更多的"滋養"
3.睡眠 壓力等內部體質得問題
改善的方式:
絕對沒辦法快速~~~連現在美容醫學這麼發達~~~都沒這麼快~~且貴
吃藥只能抑制,絕對不能更除
像我後來才知道我的體質造成的痘痘
所以我外用與內服
情況改善很多
因為你要看你的痘痘是屬於哪種型
是生在表面 還是很深的地方冒出來 都不一樣
我非常良心的建議你
找個好的美容師
幫你清理痘痘
現在這樣願意幫你處理痘痘 一顆一顆幫你清 太少了
粉刺清除
要是還會長痘痘
請你要對你的體質加以改善囉
以下提供你幾點:
痘痘
一、生活作息要正常規律，避免熬夜，保持愉快的心情。
二、注意飲食：巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高熱量的食品，以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免，並多吃些新鮮的蔬菜、水果。
三、勿用手擠壓青春痘，以免引發感染，使病灶擴大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。
四、.美容食──紅色、黃色、綠色蔬果及纖維質高的美容食
五、1.可用茶樹精油.
2.用小小塊的撒隆巴斯貼在痘痘.睡一個晚上.隔天就會消了.
3.面速力達母.
以上方法剛開始冒痘痘時使用最有效.
六、可以買沙龍帕斯 斯一小塊貼在有長痘痘的地方~聽說效果不錯~ 還有 或等他成熟~自己會掉落
七、如果你是偶發性痘痘，在皮膚剛出現紅腫徵兆時，在局部擦一點曼秀雷敦（小護士）對消除痘痘，會有意想不到的效果哦！
八、再痘痘還小的時候 用冰塊冰一冰 就不會長大 也比較容易消掉
九、市面上有一種美容透氣膠布，用小剪刀剪一小塊貼在痘痘上，阻斷空氣加速痘痘的成熟度，它就很快會好了哦!
十、早上起床先喝一大杯的水，三餐飯後半小時也喝，有空就多喝水及吃水果，但也要上廁所
十一、找不著痘痘膏的時候,切一小片大蒜輕輕塗在痘痘處,因為大蒜富含殺菌的精油成分,也可以改善面皰喔！
十二、消除痘痘和痘疤的好方法
教大家一個效用明顯又省錢的妙方──只要每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住！光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。
十三、養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
十四、飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。
十五、對付白頭粉刺：可以每二天去一次角質，讓白頭無處遁行。
●治療重點
l.日常活動
避免過度的運動及壓力。在炎熱或油煙多的場所工作會使痤瘡加重。日曬會促進油脂的分泌，應該避免。尤其是正接受四環黴素或維他命A酸治療的人更應避免日曬。
2.飲食
食物並不會造成痤瘡，但有些食物會加重痤瘡，如巧克力、冰淇淋、核果、花生醬、乳酪、加碘的鹽、海鮮（尤其是蚌類）、豬肉、培根、碳酸飲料、酒精、辛辣的食物、薯條、爆米花、醃菜等。儘量一次只吃一種可能會加重痤瘡的食物，並記錄下來，加以避免。
3.藥物
抗生素，尤其是四環黴素，對嚴重的痤瘡並不十分有效，且須要一段時間才能顯出藥效。而外敷藥如維他命A酸及benzyl peroxide的效果還不錯。
藥物必需符合自己身體的需要，未經醫師許可，不要亂服成藥。對於醫師開立的藥品也要遵照指示服用。
●一般處置
1.保持頭髮清潔，一周至少洗髮兩次，以避免產生頭皮屑。
2.避免頭髮披散在臉上，因為它會佈散油脂及細菌。
3.每天用中性肥皂洗臉至少三次以上，若皮膚非常油膩，可用去脂效果更強的肥皂。注意不要讓肥皂進入眼睛。洗臉的目的在去除皮膚的油脂及皮脂腺內的堆積物，請勿用力磨擦臉部，以免感染擴散。洗完臉可用含酒精的收斂劑來抑制油脂分泌。每天使用乾淨的毛巾，因為細菌最喜歡在潮濕的毛巾中生長。
4.劇烈運動後要馬上洗去臉上的油膩。
5.避免去擠、抓、摳、磨皮膚，以免留下疤痕。建議你最好不要去擠那些黑頭、
6.白頭粉刺或面皰。如果一定要擠的話，請保持手及臉部的清潔，用酒精消毒周圍的皮膚。
若醫師建議使用擠痘器，請按照指示使用。
7.不論閱讀、看書、看電視，請勿將臉靠在手上。
8.要有耐心，因為痤瘡無法短期內痊癒。痤瘡雖可以控制，且青春期後會自動消失，但事實上就算有好的治療和保養，還是隨時有可能會復發。
9.平常可以適度的運動。
何時要看醫生
假如皮膚太過紅腫，或有水泡、膿痂產生，特別是正在使用維他命A酸或四環黴素的時候，一定要去看醫生
參考資料
嗯…通常痘痘消了之後都會留下明顯的疤痕…
不過一般來說…只要時間一久就會慢慢消失。
不過個人有個小偏方，建議你可以去找蘆薈根，或是家裡有在種植
，每天睡前塗抹一些蘆薈汁在疤痕，會增加皮膚修復的速度，當然
這是屬於比較天然不傷害皮膚的做法，還是需要一點時間的。
建議您^＿^
P.S. 蘆薈根保存方式，只要利用保鮮膜整個包好，放入冰箱保存就好嚕!
1‧不要擠。
不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘；這樣的動作往住只會擴大發炎的範圍，也增加了留下疤痕的機會‧痘痘會好，疤痕卻與你同在‧
有經驗的皮膚科醫師，是可以在不引起發炎的前提下幫你把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉；但他們擁有適當的工具和豐富的經驗，這是你欠缺的‧
2‧適度的清潔。
很多人以為長青春痘是因為髒，所以拼命洗臉‧其實你看到的小黑點是黑頭粉刺，他的黑是因為粉刺暴露在空氣中，產生氧化反應的結果；既不是灰塵，也不是污垢。
所以，用適當成份及強度的肥皂或洗面乳，每天早晚溫柔的洗一次，再用毛巾輕輕擦乾就好。3‧避免接觸會惡化痘痘的東西。
這包括油膩的東西和悶住臉的東西。像是髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶。
4‧用正確的保養品或化妝品。
過份油膩和密閉的產品會阻塞你的毛孔‧有遠見的化粧品公司都會為痘痘族設計一些不會造成痘痘的產品。
這些產品都會標示有"noncomedogenic"的字樣，意思是”不會造成粉刺的”。下次添購保養品及化粧品，可千萬別忘了找這個字喔！
5‧避免待在空氣中充滿油污的環境。
如果你在餐廳廚房、速食店和加油站打工，那麼你要特別小心。空氣中的油污，也容易惡化你的痘痘。
如果非待不可，清潔就非常重要；你的洗臉次數要多一點，洗臉用品的去油力耍強一點。
沾了油的手，可別往臉上擦！
6‧均衡的飲食。
痘痘並不是由食物引起的。傳統上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經過反覆測試，都無法証實他們會造成痘痘。
但是有些人真的很靈，只耍一吃巧克力，隔天就長得一塌糊塗；像這樣的人才須要忌口。
所以只耍均衡的飲食和多吃蔬菜水果，避開你自己覺得很靈或食物就可以了！
7‧充足的睡眠。
常熬夜，是痘痘的最愛；它巴不得你天天不睡覺，好讓它冒出頭來！
8‧防曬。
你接受的青春痘治療中，有些口服或外用藥可能會使你對陽光敏感。
所以耍做好防曬，這包括撐洋傘、戴遮陽帽和塗抹防曬乳液（SPF要大於15，且要標明noncomedogenic﹞。
9‧養成正常的排便習慣。
便秘常常是惡化青春痘的原因之一。
養成每天定時上大號，是預防痘痘惡化的不二法門；多吃蔬菜、水果和多喝水都是幫助養成正常排便習慣的好方法。
如果有困難，別忘了請教你的皮膚科醫師，讓他幫你想辦法！
10‧不要急，放輕鬆。
每一種痘痘的治療，都須要適當的時間來發生作用；常常要六到八週來控制住活性，三到六個月來治癒。
你應該和你的皮膚科醫師討論你所接受治療所需的時間，才不會因誤解而中斷了治療。
身心的壓力都會惡痘痘‧越急壓力越大反而事倍功半！
成熟的痘痘外表看起來有紅色腫脹
這時可以用已經消毒過ㄉ痘痘棒擠出
擠到髒血變成淡淡的血清顏色時就表示清除完成
這時準備一瓶藥用精油
在痘痘地方擦一點消炎精油
然後貼上膚色的痘痘貼即可
精油的功效是消炎 縮小毛孔 癒合傷口
痘痘貼是防止外界空氣感染 使精油達到最佳效果
差不多貼ㄍ2.3天傷口就會比較小了
不過重點是痘痘的髒東西要清除乾淨
否則隔天還是會發現那個地方仍有一顆惱人的痘痘唷～
飲食就要注意少吃油炸的 甜食類 乾果類的東西
會引起火氣大
睡眠也要充足
晚上睡不著可以睡前喝杯牛奶幫助睡眠
很有效滴唷～
痘痘是每個人都會長的
不要亂吃中醫西醫的偏方藥材
如果自己處理痘痘還沒有效果的話
請去看皮膚科比較好唷～
話說回來，青春痘最厲害的殺手，應該是『睡眠不足』，容易長青春痘的人，記得要保持充足的睡眠。每天最少八小時，同時，也不能熬夜。如果這些你都做了，還是有痘子的煩惱，你可以找皮膚科的醫師請教請教。即便是痘子頑固的佔據你的臉不願撤軍，你也不必因此而有心理的負擔！因為這是你年輕的象徵，年輕就是本錢，你就接受吧！不要太在意！隨著時間的過去，日子會越來越好的！p.s建議你先用這些簡單的方法.一般來說都是很容易1個月後如果你持續不斷.沒有絲毫絲毫的差錯.那我相信你的痘痘不可能不好的!至於吃藥啦!或是小偏方!都是治標不治本~這些才是治本的辦法
消除痘痘最有效的方法要從很多地方做起。
像是洗臉的時候，洗面乳要選擇泡沫容易搓揉和泡沫多且細的，還有，不能用熱水洗臉，這樣子會老化肌膚，而且人體的皮膚是預熱之後，毛細孔就會自動張開，若沒有做好收縮毛孔的動作，毛孔就會越來越粗大，最後囤積許多細菌和油脂，形成痘痘和粉刺，這時如果在沒有做好清潔，又會變成痘疤。
所以洗臉應要用溫水洗臉，一天最多三次，太多會脫皮紅紅的，洗完臉後用有收縮毛孔與保濕效果的化妝水輕輕拍打在臉上。
在這裡可以教你一個經濟實惠的方法，可以到一般的藥妝店去購買一種絲瓜水，和化妝水相似，適合年輕的女生使用價錢都在100元上下'
其實痘疤是會漸漸淡化的，不過肌膚會顯的暗沉
推薦你一種藥，「痘膚潤」裡面含有A酸，可以治療痘痘、淡化痘疤、還有清除粉刺(這要很久才會有效果)不過還是要去請教醫生，每個人因體質不同，需要搭配其他的藥才有效果。
平時在家時，可以在有痘痘的地方，貼上透氣膠帶要一顆一顆貼，這樣手不小心去摸到痘痘時才不會細菌感染，如果有痘痘真的很想去擠時，用衛生紙包住手再去擠比較衛生ㄛ
痘痘煩惱
為了防止痘痘.大家一定都很苦惱吧!!!
痘痘最害怕 4 種方法喔~
一. 早睡美容覺
二. 不吃冰冰涼涼的東西
三. 不吃甜甜的東西
四. 覺得臉油油時就潑一下水.拿毛巾按一按臉.
稍微擦拭一下.別太用力....
只要實行以上四種方法.相信痘痘一定會不見喔
p.s專家說:吃冰的甜的會造成臉部血流不順暢.
使血液囤積在臉部.自然.痘痘就會多啦~!!!
擺脫痘痘的洗臉法
讓臉部恢復從前光彩
消除青春痘的洗臉法
1、先準備一條乾淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂(一般市面上標榜非鹼性洗面皂)。
2、把洗面皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反覆三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一個拳頭遠，一邊噴淋面部(用溫熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用乾毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後若覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本方法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本方法的擴展和延續。 紗布洗臉法︰在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可使用本方法，這屬於中級洗臉法。
1、準備一條毛巾，洗面皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，沾上洗面皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，沾上洗面皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，沾上洗面皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉；
5、中級洗臉法第一週每隔兩天洗一次，第二週隔一天洗一次，第三週每天洗一次。
高級洗臉法︰中級洗臉法進行一個月後，若有效果可繼續使用本方法。
1、準備洗面皂、毛巾和一附棉布白手套(質地薄的越好)，並把其中一只手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先將完好的手套沾上洗面皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，沾上泡沫清洗整個臉部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，沾上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨，用毛巾擦乾。
超級洗臉法︰前三種方法應用之後若青春痘依然存在，則可使用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1、準備洗面皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將洗面皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的乾毛巾擦乾臉上的水分。
緊急洗臉法︰此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了鹼性香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就可用本方法來處理。
1、將洗面皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入放有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最後反覆用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
超神效戰痘妙方
妙方1：貼撒隆巴斯
妙方2：用除痘面膜：吳英俊醫生的「英爵聯合診所」賣一種除痘面膜e-do，是
睡前用，少則敷一兩個小時，長則可以敷一整個晚上。
妙方3：搽茶樹精油：我是使用「AROMABAY」這個品牌精油--使用精油前一定要先稀釋，再用棉花棒沾在你的痘痘上。
妙方4：看醫生：推薦「優德診所」
每天以中性清潔乳來清潔臉部，可以在一天中洗三次臉。若外出或運動後、出入髒空氣後徹底清潔，保持臉部清潔、乾爽；避免使用化妝品、粉底，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果，洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水，儘量攝取新鮮的蔬果、清淡食物，平日作息正常，睡眠充促，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，並保持每日排便的習慣，更要多運動，多多補充水分。多喝檸檬汁或吃蔬果來排毒，也是個很不錯的美容秘方。一般而言遵守上述注意事項，青春痘大多都會好轉，症狀沒有轉好，就必須看醫師，進行內用葯與外用葯治療。
對於皮膚的改善，讓皮膚質較細緻，可用橘子、柚、絲瓜水、蘆薈露、薏仁擦拭，可使皮膚十分光滑，梨、蕓薹、黃瓜放在洗澡水中沐浴，對皮膚粗糙有良好的效果。
青春痘會出現在人體皮脂腺最大、最多、最活躍的部位，全身除手掌、腳掌外，凡有毛囊處皆會長痘痘，尤其是皮脂腺較多的臉部、前胸與後背更是好發部位。胸部和背部地方，痘痘、粉刺、毛孔角化的小顆粒都存在著毛髮躲藏在內的現象，令人非常煩惱。青春痘的體質是會遺傳的，所以父母中一方有痘，那遺傳到的機率就有50%了。
身體的痘痘消除法和臉部的治療法是一樣的，除注意清潔、勤沐浴與使用身體專用抗痘保養品外，也要注意不要穿太緊身的衣服。同時，建議找醫師診治，因為遺傳的部分較多牽涉到內分泌荷爾蒙的問題，所以用藥物或是脈衝光來治療是最恰當的。
所以就是被是油性的膚質..也是會長痘痘的
消除痘疤
勤敷臉是最有效ㄉ方法
美白面膜 也可以自製面膜
薏仁+牛奶+蜂蜜+麵粉
.牛奶...薏仁---是美白
蜂蜜是...保濕
或者 直接用蛋白敷臉 可依收縮毛孔..及美白
或者 蛋黃 +蜂蜜+麵粉 可以保濕
應該從幾個方面去想:
1.洗臉你有洗乾淨嘛?最好用海綿幫助去除髒污!之後馬上要用化妝水喔
2.化妝品有否適合自己的臉部~~如果已經長痘痘的人~~千萬不要給臉部更多的"滋養"
3.睡眠 壓力等內部體質得問題
改善的方式:
絕對沒辦法快速~~~連現在美容醫學這麼發達~~~都沒這麼快~~且貴
吃藥只能抑制,絕對不能更除
像我後來才知道我的體質造成的痘痘
所以我外用與內服
情況改善很多
因為你要看你的痘痘是屬於哪種型
是生在表面 還是很深的地方冒出來 都不一樣
我非常良心的建議你
找個好的美容師
幫你清理痘痘
現在這樣願意幫你處理痘痘 一顆一顆幫你清 太少了
粉刺清除
要是還會長痘痘
請你要對你的體質加以改善囉
以下提供你幾點:
痘痘
一、生活作息要正常規律，避免熬夜，保持愉快的心情。
二、注意飲食：巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高熱量的食品，以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免，並多吃些新鮮的蔬菜、水果。
三、勿用手擠壓青春痘，以免引發感染，使病灶擴大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。
四、.美容食──紅色、黃色、綠色蔬果及纖維質高的美容食
五、1.可用茶樹精油.
2.用小小塊的撒隆巴斯貼在痘痘.睡一個晚上.隔天就會消了.
3.面速力達母.
以上方法剛開始冒痘痘時使用最有效.
六、可以買沙龍帕斯 斯一小塊貼在有長痘痘的地方~聽說效果不錯~ 還有 或等他成熟~自己會掉落
七、如果你是偶發性痘痘，在皮膚剛出現紅腫徵兆時，在局部擦一點曼秀雷敦（小護士）對消除痘痘，會有意想不到的效果哦！
八、再痘痘還小的時候 用冰塊冰一冰 就不會長大 也比較容易消掉
九、市面上有一種美容透氣膠布，用小剪刀剪一小塊貼在痘痘上，阻斷空氣加速痘痘的成熟度，它就很快會好了哦!
十、早上起床先喝一大杯的水，三餐飯後半小時也喝，有空就多喝水及吃水果，但也要上廁所
十一、找不著痘痘膏的時候,切一小片大蒜輕輕塗在痘痘處,因為大蒜富含殺菌的精油成分,也可以改善面皰喔！
十二、消除痘痘和痘疤的好方法
教大家一個效用明顯又省錢的妙方──只要每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住！光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。
十三、養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
十四、飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。
十五、對付白頭粉刺：可以每二天去一次角質，讓白頭無處遁行。
●治療重點
l.日常活動
避免過度的運動及壓力。在炎熱或油煙多的場所工作會使痤瘡加重。日曬會促進油脂的分泌，應該避免。尤其是正接受四環黴素或維他命A酸治療的人更應避免日曬。
2.飲食
食物並不會造成痤瘡，但有些食物會加重痤瘡，如巧克力、冰淇淋、核果、花生醬、乳酪、加碘的鹽、海鮮（尤其是蚌類）、豬肉、培根、碳酸飲料、酒精、辛辣的食物、薯條、爆米花、醃菜等。儘量一次只吃一種可能會加重痤瘡的食物，並記錄下來，加以避免。
3.藥物
抗生素，尤其是四環黴素，對嚴重的痤瘡並不十分有效，且須要一段時間才能顯出藥效。而外敷藥如維他命A酸及benzyl peroxide的效果還不錯。
藥物必需符合自己身體的需要，未經醫師許可，不要亂服成藥。對於醫師開立的藥品也要遵照指示服用。
●一般處置
1.保持頭髮清潔，一周至少洗髮兩次，以避免產生頭皮屑。
2.避免頭髮披散在臉上，因為它會佈散油脂及細菌。
3.每天用中性肥皂洗臉至少三次以上，若皮膚非常油膩，可用去脂效果更強的肥皂。注意不要讓肥皂進入眼睛。洗臉的目的在去除皮膚的油脂及皮脂腺內的堆積物，請勿用力磨擦臉部，以免感染擴散。洗完臉可用含酒精的收斂劑來抑制油脂分泌。每天使用乾淨的毛巾，因為細菌最喜歡在潮濕的毛巾中生長。
4.劇烈運動後要馬上洗去臉上的油膩。
5.避免去擠、抓、摳、磨皮膚，以免留下疤痕。建議你最好不要去擠那些黑頭、
6.白頭粉刺或面皰。如果一定要擠的話，請保持手及臉部的清潔，用酒精消毒周圍的皮膚。
若醫師建議使用擠痘器，請按照指示使用。
7.不論閱讀、看書、看電視，請勿將臉靠在手上。
8.要有耐心，因為痤瘡無法短期內痊癒。痤瘡雖可以控制，且青春期後會自動消失，但事實上就算有好的治療和保養，還是隨時有可能會復發。
9.平常可以適度的運動。
何時要看醫生
假如皮膚太過紅腫，或有水泡、膿痂產生，特別是正在使用維他命A酸或四環黴素的時候，一定要去看醫生
參考資料
嗯…通常痘痘消了之後都會留下明顯的疤痕…
不過一般來說…只要時間一久就會慢慢消失。
不過個人有個小偏方，建議你可以去找蘆薈根，或是家裡有在種植
，每天睡前塗抹一些蘆薈汁在疤痕，會增加皮膚修復的速度，當然
這是屬於比較天然不傷害皮膚的做法，還是需要一點時間的。
建議您^＿^
P.S. 蘆薈根保存方式，只要利用保鮮膜整個包好，放入冰箱保存就好嚕!
1‧不要擠。
不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘；這樣的動作往住只會擴大發炎的範圍，也增加了留下疤痕的機會‧痘痘會好，疤痕卻與你同在‧
有經驗的皮膚科醫師，是可以在不引起發炎的前提下幫你把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉；但他們擁有適當的工具和豐富的經驗，這是你欠缺的‧
2‧適度的清潔。
很多人以為長青春痘是因為髒，所以拼命洗臉‧其實你看到的小黑點是黑頭粉刺，他的黑是因為粉刺暴露在空氣中，產生氧化反應的結果；既不是灰塵，也不是污垢。
所以，用適當成份及強度的肥皂或洗面乳，每天早晚溫柔的洗一次，再用毛巾輕輕擦乾就好。3‧避免接觸會惡化痘痘的東西。
這包括油膩的東西和悶住臉的東西。像是髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶。
4‧用正確的保養品或化妝品。
過份油膩和密閉的產品會阻塞你的毛孔‧有遠見的化粧品公司都會為痘痘族設計一些不會造成痘痘的產品。
這些產品都會標示有"noncomedogenic"的字樣，意思是”不會造成粉刺的”。下次添購保養品及化粧品，可千萬別忘了找這個字喔！
5‧避免待在空氣中充滿油污的環境。
如果你在餐廳廚房、速食店和加油站打工，那麼你要特別小心。空氣中的油污，也容易惡化你的痘痘。
如果非待不可，清潔就非常重要；你的洗臉次數要多一點，洗臉用品的去油力耍強一點。
沾了油的手，可別往臉上擦！
6‧均衡的飲食。
痘痘並不是由食物引起的。傳統上惡名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，經過反覆測試，都無法証實他們會造成痘痘。
但是有些人真的很靈，只耍一吃巧克力，隔天就長得一塌糊塗；像這樣的人才須要忌口。
所以只耍均衡的飲食和多吃蔬菜水果，避開你自己覺得很靈或食物就可以了！
7‧充足的睡眠。
常熬夜，是痘痘的最愛；它巴不得你天天不睡覺，好讓它冒出頭來！
8‧防曬。
你接受的青春痘治療中，有些口服或外用藥可能會使你對陽光敏感。
所以耍做好防曬，這包括撐洋傘、戴遮陽帽和塗抹防曬乳液（SPF要大於15，且要標明noncomedogenic﹞。
9‧養成正常的排便習慣。
便秘常常是惡化青春痘的原因之一。
養成每天定時上大號，是預防痘痘惡化的不二法門；多吃蔬菜、水果和多喝水都是幫助養成正常排便習慣的好方法。
如果有困難，別忘了請教你的皮膚科醫師，讓他幫你想辦法！
10‧不要急，放輕鬆。
每一種痘痘的治療，都須要適當的時間來發生作用；常常要六到八週來控制住活性，三到六個月來治癒。
你應該和你的皮膚科醫師討論你所接受治療所需的時間，才不會因誤解而中斷了治療。
身心的壓力都會惡痘痘‧越急壓力越大反而事倍功半！
成熟的痘痘外表看起來有紅色腫脹
這時可以用已經消毒過ㄉ痘痘棒擠出
擠到髒血變成淡淡的血清顏色時就表示清除完成
這時準備一瓶藥用精油
在痘痘地方擦一點消炎精油
然後貼上膚色的痘痘貼即可
精油的功效是消炎 縮小毛孔 癒合傷口
痘痘貼是防止外界空氣感染 使精油達到最佳效果
差不多貼ㄍ2.3天傷口就會比較小了
不過重點是痘痘的髒東西要清除乾淨
否則隔天還是會發現那個地方仍有一顆惱人的痘痘唷～
飲食就要注意少吃油炸的 甜食類 乾果類的東西
會引起火氣大
睡眠也要充足
晚上睡不著可以睡前喝杯牛奶幫助睡眠
很有效滴唷～
痘痘是每個人都會長的
不要亂吃中醫西醫的偏方藥材
如果自己處理痘痘還沒有效果的話
請去看皮膚科比較好唷～
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