正常人頭髮到底有幾根呢? 頭髮每天大概長幾公分 頭髮的壽命? 掉髮後頭髮再生的時間? 每天掉幾根頭髮為危險信號? |
快速讓頭髮變長的方法:
具實際改善方法由頭皮做起.因為頭髮多少和頭皮膚有關.
除了遺傳基因所致及飲食習慣外.
我們可以改善的是防止頭髮越來越少或掉落.
當然也可讓頭髮長快些..都要由頭皮做起.
1.徹底清潔,去除多餘角質...預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。
2.選對一瓶頭皮專用洗髮精
3..加速血液循環< 常使用按摩梳梳髮亦可達到效果〉...讓毛囊製造頭髮養分充足....
4.搭配頭皮專用控由精華液<如果你是油性>..或滋養液 <如果你是乾性>...滋養髮根
5.避免市用潤絲精接觸頭皮...只需用在頭皮外頭髮部分...避免阻塞毛囊影響
生長..
1.每日梳髮.慎選梳子.(圓頭的按摩梳最好)
2洗髮前.先將頭髮梳開.洗耳下的頭髮時.千萬不能將頭髮置於手掌之間左右柔搓.
洗髮時.最好可以分2瓶洗髮精.一瓶洗頭皮一瓶洗耳下的髮根.依照妳的髮質例如油性.乾性等.慎選洗髮精.若你是天天洗頭..那就更最需要了!
3.潤髮或護髮時.千萬不能碰到頭皮要沖的很乾淨才行喔.以免堵塞髮根的毛細孔.
4..正確方式是.邊洗頭邊將頭髮整理成一把.然後用捏的方式來洗.(潤髮也要用這種方法唷!!)
5.避免染髮.燙髮.長時間日曬.要是你的頭髮因為這些原因受損了.自然會減少養分的吸收.養分會比較不容易被已經受損的頭髮吸收.
6.護髮霜也要謹慎選擇唷!一般市面上賣的199一大灌的護髮霜那種東西只是暫時的軟化妳的頭髮.讓你覺得似乎效果很好.其實那是一點一滴在累積傷害喔.
飲食:
1. 多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物,肉類則是適量即可,吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。
2. 減少盡量少吃甜食,過量的糖份攝取(尤其是果糖)會造成額頭禿,相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。
3. 多嘗試「生機飲食」,天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性,降低酸性體質成分,可促進頭髮生長。
■有益於增加頭髮營養的食品
頭髮所需的主要營養成分,多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
豆類:大豆能起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
除此之外,甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品
養髮:
日常洗髮後,頭髮吹半乾,將養髮精倒在頭皮,並用指腹按摩頭皮,可預防頭皮屑、止頭皮癢,同時清潔並促進毛髮生長。
保髮:
洗髮時洗髮精勿用太多,否則殘留於頭髮上易生頭皮屑,影響毛髮生長。
時常更換分髮線,可防止禿頭,因分髮線的頭皮,直接曝曬陽光,容易脫髮!
頭髮乾燥 加醋潤絲
秀髮乾燥時,不妨利用廚房中易取得的醋或檸檬,再調一些潤絲精,在洗頭髮後,每月潤絲一次,漸漸就可使秀髮柔潤。
以洗髮精將頭髮洗好,且徹底沖淨後,將調好的潤絲精﹝約10西西的醋或檸檬汁,倒入裝了半盆熱水的洗臉盆裡,調勻即成潤絲精﹞,抹在頭髮上,且以指腹往頭皮上均勻按摩,揉勻後將潤絲精沖洗乾淨,接著再將剩下的份量抹在髮上,同樣往頭皮上揉勻,沖洗乾淨即可。
留言列表